https://www.bodyandtaste.com/allgemein/die-power-des-krafttrainings-warum-es-so-wichtig-ist-und-wie-dein-koerper-davon-profitiert/ Gesunder Körper mit Geschmack by C&K Sat, 25 May 2024 07:34:13 +0000 hourly 1 https://www.bodyandtaste.com/allgemein/die-power-des-krafttrainings-warum-es-so-wichtig-ist-und-wie-dein-koerper-davon-profitiert/#comment-17 Sat, 25 May 2024 07:34:13 +0000 https://www.bodyandtaste.com/?p=2751#comment-17 Ich besuche schon seit ein paar Jahren regelmäßig das Fitnessstudio. Birgit hat mir mein Training besser strukturiert und hat mir bei meiner Ernährung sehr geholfen. Schon nach kurzer Zeit konnte ich die ersten Ergebnisse sehen. Birgit nahm sich wirklich sehr viel Zeit für mich und ging sehr gut auf die Wünsche ein, die ich meinem Training betreffend hatte. Fragen werden gut erklärt und bei Problemen gab es sofort Lösungen. Beim ersten gemeinsamen Training hat man sofort die Begeistert und Liebe zum Thema Sport & Gesundheit bei Birgit gemerkt. Diese Freude ist ansteckend und gibt einen von Anfang an viel Motivation mit. Egal ob Anfänger oder schon Fortgeschrittener bei Birgit ist jeder der ein Coaching sucht perfekt betreut.

]]> https://www.bodyandtaste.com/allgemein/die-power-des-krafttrainings-warum-es-so-wichtig-ist-und-wie-dein-koerper-davon-profitiert/#comment-16 Wed, 01 May 2024 17:36:30 +0000 https://www.bodyandtaste.com/?p=2751#comment-16 Ich habe in den letzten Monaten einiges an Gewicht verloren und über Monate, sehr konsequent, fast täglich, meine Workouts, mit Hilfe einer App, erledigt. Leider ohne großen Erfolg. Das Gewicht kann ich zwar halten aber keine Straffung der Haut oder gar Muskulatur erkennen. Darum habe ich Birgit um Hilfe gebeten und mich nach einem sehr netten, lustigen und aufschlussreichen Gespräch für ein Personalcoaching mit Restistance-Bänder und Bodyweight entschieden.
Mir wurde alles super erklärt, jede, noch so vielleicht unsinnige, Frage ausführlich beantwortet vor allem die Ausführung der Übungen super gezeigt. Fakt ist, ich habe fast alle Übungen meiner vorherigen Workouts falsch durchgeführt und konnte darum natürlich keine positiven Ergebnisse erzielen. Aber woher wissen?
Jetzt sind die Übungen natürlich um einiges anstrengender aber endlich auch effektiv. Ich bin absolut zuversichtlich, dass ich mit Birgit’s Hilfe meine Ziele nun erreichen kann.
Ich kann nur jedem empfehlen, diese 2 superlieben Menschen, die mit so viel Ergeiz und Herzblut dabei sind, Unmengen an Erfahrungen mitbringen und einen vor allem mit ihrer Begeisterung sofort anstecken, persönlich kennenzulernen und sich das ein oder andere Programm, der beiden, persönlich vorstellen zu lassen.
Ach ja…unbedingt zu erwähnen ist auch, dass ich, die sich bisher hauptsächlich von schneller Küche ernährt hat und die immer im Glauben war „Gesundes Essen“ schmeckt sowieso nicht und ist meist sehr zeitaufwendig in der Zubereitung, durch die beiden, auch eines Besseren belehrt wurde. Gesündere Ernährung ist doch sehr einfach und kann noch dazu seeeehr lecker schmecken 😋👍

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