Gesunde Ernährung trifft Bewegung

Entdecke, wie eine einfache Veränderung deiner Ernährungsroutine und etwas mehr Bewegung dein Leben positiv beeinflussen kann!

Unser Workshop lädt dazu ein, den Tag mit Vitalität, Energie und einer positiven Stimmung zu beginnen, die sich auf den gesamten Tagesverlauf auswirken werden.

Erlebe einen spannenden Theorieteil über Ernährungslehre und die wichtigen Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Im praktischen Kochteil erhältst du kreative Ideen sowie bewährte Tipps zur Gestaltung ausgewogener und köstlicher Gerichte. Gemeinsam zaubern wir einfache, schmackhafte Mahlzeiten aus regionalen Lebensmitteln, die nicht nur gut schmecken, sondern auch deinem Wohlbefinden dienen!

Zusätzlich integrieren wir gezielte Bewegungseinheiten und Lockerungsübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Lass uns gemeinsam den Schritt zu einem gesünderen Lebensstil gehen – mit der perfekten Kombination aus Ernährung und Bewegung!