In der Steiermark gibt es zahlreiche hervorragende Nachwuchsvereine, die Jugendlichen die Möglichkeit bieten, ihre Karriere sowohl im Profisport als auch im Amateursport zu verfolgen. Hier können sie nicht nur ihre fußballerischen Fähigkeiten verbessern, sondern auch wichtige Werte wie Teamarbeit, Disziplin und Freundschaft lernen. Der Weg zum Erfolg beginnt oft nicht in den großen Stadien der Welt, sondern auf den regionalen Fußballplätzen und in den Nachwuchsvereinen, die die Basis für sportliche und persönliche Entwicklung bieten.

Um sicherzustellen, dass die Freude und der Spaß am Fußball im Vordergrund stehen, bietet Body & Taste die beste Unterstützung für Spieler. Unsere BodyGee Messung ermöglicht eine detaillierte Analyse der körperlichen Fitness und hilft dabei, maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungsempfehlungen zu erstellen. So stellen wir sicher, dass Fußballer nicht nur ihre Ziele erreichen, sondern auch gesund und motiviert bleiben, während man die Leidenschaft für den Sport bewahrt.

Fußball erfordert nicht nur Schnelligkeit, Technik und Ausdauer, sondern auch eine gezielte Unterstützung in den Bereichen Ernährung, Regeneration und mentale Stärke. Genau hier setzt Body & Taste an. Mit modernster Technologie, speziell angepassten Trainingsplänen und ganzheitlichen Coaching-Angeboten bieten wir Fußballern ab 15 Jahren sowie Profisportlern individuelle Lösungen, um ihre Leistung zu maximieren. Ein zentraler Bestandteil unseres Angebots ist die innovative BodyGee Messung, die es ermöglicht, den Körper in einer 3D-Darstellung zu erfassen und präzise Trainings- und Ernährungsstrategien zu entwickeln.

1. BodyGee Messung – Die Schlüsseltechnologie für detaillierte Analysen

Die BodyGee Messung ist eine hochmoderne Methode, um eine vollständige 3D-Darstellung des Körpers zu erstellen. Sie basiert auf einem 3D-Scanner, der mithilfe von Infrarotsensoren präzise Daten zur Körperzusammensetzung erfasst. Dabei werden über 100.000 Datenpunkte gesammelt, um ein realistisches 3D-Abbild des Körpers zu erstellen. Diese Technologie ist speziell darauf ausgelegt, die Körperentwicklung sichtbar zu machen und Fortschritte bis auf 0,5 cm genau zu dokumentieren  .

Wie funktioniert die BodyGee Messung?

•Scanningprozess: Der Benutzer steht auf einer drehbaren Plattform, die auch als Waage dient. Ein 3D-Sensor auf einem iPad nimmt detaillierte Messungen vor, die zu einer fotorealistischen Darstellung des Körpers führen .

•Datenanalyse: Die erfassten Daten werden durch Algorithmen verarbeitet, um eine vollständige Analyse der Körperzusammensetzung zu liefern, darunter Körperfettanteil, BMI, Taille-Hüft-Verhältnis (WHR) und Grundumsatz (RMR). Diese Daten helfen dabei, Gesundheitsrisiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes frühzeitig zu erkennen und gezielte Programme zur Leistungsoptimierung zu erstellen  .

Vorteile für den Fußballbereich:

•Körperhaltung und Muskelverteilung: Die BodyGee Messung zeigt detaillierte Veränderungen in der Körperhaltung und Muskelzusammensetzung. Dies ist besonders wichtig, um Dysbalancen, die zu Verletzungen führen können, frühzeitig zu erkennen. Fußballer profitieren von einem optimierten Körperprofil, das speziell auf die Anforderungen von Schnelligkeit, Ausdauer und Zweikampfverhalten ausgerichtet ist.

•Kontinuierliches Monitoring: Fortschritte können nach jeder Messung visuell und numerisch erfasst werden. Dies motiviert nicht nur, sondern ermöglicht auch eine präzise Anpassung von Trainings- und Ernährungsplänen .

•Einfache Bedienung und Verfügbarkeit: Die Messung ist in kurzer Zeit abgeschlossen und sowohl für den Profi- als auch den Jugendbereich geeignet. Die Ergebnisse stehen sofort in der App zur Verfügung und können leicht mit Trainern und Coaches geteilt werden, was eine schnelle Anpassung der Strategien ermöglicht.

2. Trainingskonzepte – Perfekt abgestimmt auf den Fußball:

Fußball ist eine dynamische Sportart, die Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und taktisches Geschick erfordert. Unsere Trainingspläne berücksichtigen alle wichtigen Leistungsparameter, um Spieler optimal auf die Anforderungen auf dem Spielfeld vorzubereiten.

Vorteile für den Fußballbereich:

•Explosivkrafttraining: Spieler brauchen eine schnelle Reaktionszeit und explosive Bewegungen, um bei Sprints, Richtungswechseln und Zweikämpfen die Nase vorn zu haben. Durch gezielte Explosivkraftübungen (wie Plyometrie und Sprungkrafttraining) können Spieler ihre Antrittsschnelligkeit und Sprintleistung verbessern, was besonders bei Angriffen oder der Verteidigung von entscheidender Bedeutung ist.

•Stabilisationstraining: Für Fußballspieler sind eine stabile Körpermitte (Core) und ein starker Unterkörper essenziell, um im Zweikampf standhaft zu bleiben und Verletzungen zu vermeiden. Spezifische Stabilisationsübungen für Rumpf und Beine reduzieren das Risiko von Knie-, Hüft- und Sprunggelenksverletzungen, die im Fußball häufig auftreten.

•Schnelligkeits- und Agilitätstraining: Schnelle Richtungswechsel und kurze, explosive Sprints sind im Fußball entscheidend. Mit speziellen Agility-Drills wie Hütchenläufen, Leiter- und Sprintübungen verbessern Spieler ihre Reaktionszeiten und ihre Fähigkeit, Gegner auszumanövrieren.

•Konditionstraining: Ein Spiel dauert 90 Minuten – eine hohe Grundkondition ist erforderlich, um über die gesamte Spieldauer hinweg Leistung zu bringen. Hier setzen wir auf Intervall- und Ausdauertraining, das die anaerobe und aerobe Kapazität verbessert. Spieler können dadurch sowohl längere Distanzen laufen als auch wiederholte Sprints absolvieren, ohne frühzeitig zu ermüden.

•Regenerationstraining: Fußballer sind hohen Belastungen ausgesetzt, insbesondere in intensiven Trainingsphasen oder bei dicht getakteten Spielplänen. Spezifische Regenerationstechniken wie Faszientraining, Dehnübungen und Beweglichkeitsarbeit fördern die Erholung nach Spielen und reduzieren das Risiko von Überlastungsverletzungen.

3. Ernährungscoaching – Optimale Versorgung für maximale Leistung:

Ernährung spielt im Fußball eine zentrale Rolle. Sie beeinflusst nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Regeneration und das Verletzungsrisiko.

Vorteile für den Fußballbereich:

•Individuell angepasste Ernährungsempfelungen: Unsere Ernährungsempfehlungen berücksichtigen die hohen Kalorien- und Nährstoffanforderungen von Fußballern, insbesondere während intensiver Trainings- und Spielphasen. Wir stellen sicher, dass du die richtige Menge an Kohlenhydraten zu dir nimmst, um deine Glykogenspeicher für Sprints und explosive Bewegungen optimal aufzufüllen.

•Optimierte Proteinzufuhr: Fußballer benötigen Protein, um Muskeln aufzubauen und zu regenerieren. Unser Ernährungscoaching passt die Proteinmenge an die Bedürfnisse deines Trainings an und stellt sicher, dass du nach intensiven Einheiten die optimale Menge für den Muskelaufbau und die Regeneration erhältst.

•Hydrationsstrategien: Flüssigkeitsmangel kann zu Leistungsabfällen führen. Wir helfen dir, deinen Hydratationsstatus im Blick zu behalten und geben Empfehlungen, wie du Elektrolyte und Flüssigkeit vor, während und nach dem Training optimal zuführen kannst, um Muskelkrämpfe und Dehydration zu verhindern.

•Ernährung zur Verletzungsprävention: Durch die richtige Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Mikronährstoffen können Entzündungen im Körper gesenkt und das Verletzungsrisiko minimiert werden. Unser Coaching hilft dir, die richtigen Lebensmittel und Supplements auszuwählen, um verletzungsfrei zu bleiben.

•Gezielte Ernährung für die Regeneration: Nach dem Spiel ist vor dem Spiel. Die Ernährung nach dem Spiel entscheidet, wie schnell du dich erholst. Wir bieten Strategien an, um die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen und den Muskelabbau zu minimieren. Dadurch wirst du schneller wieder voll leistungsfähig.

4. Mentales Training – Für Fokus und mentale Stärke:

Die mentale Komponente im Fußball ist oft der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage. Unsere Programme helfen Spielern, mental auf Herausforderungen vorbereitet zu sein.

Vorteile für den Fußballbereich:

•Stressbewältigung: Fußball ist ein Hochleistungssport, der oft mit Drucksituationen einhergeht, sei es ein entscheidender Elfmeter oder ein wichtiges Spiel. Mentales Training hilft dir, in diesen Momenten ruhig und fokussiert zu bleiben, um klare Entscheidungen zu treffen und deine beste Leistung abzurufen.

•Konzentration und Fokus: Im Fußball können Millisekunden über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Unsere Techniken zur Verbesserung der Konzentration helfen dir, über die gesamte Spieldauer hinweg fokussiert zu bleiben und Ablenkungen auszublenden.

•Selbstvertrauen und Resilienz: Mentale Stärke ist entscheidend, um Rückschläge zu überwinden und mit Niederlagen umzugehen. Unser Coaching stärkt dein Selbstbewusstsein und hilft dir, nach Misserfolgen schneller wieder auf die Beine zu kommen und gestärkt aus schwierigen Phasen hervorzugehen.

•Visualisierungstechniken: Die Vorstellung von Spielszenarien und Bewegungsabläufen hilft dir, deine Leistung zu optimieren und mentale Blockaden zu überwinden. Durch regelmäßiges Training dieser Techniken kannst du dich auf deine Stärken konzentrieren und deinen Körper gezielt auf Spielsituationen vorbereiten.

5. Body&Taste Fullpacke mit unserer All-in-One Coaching App – Dein täglicher Begleiter:

Unsere Fullpacke inklusive Zugang zu unsere All-in-One App bietet dir eine zentrale Plattform, um alle Aspekte deines Trainings und deiner Gesundheit zu überwachen und zu optimieren.

Vorteile für den Fußballbereich:

•Individuelle Trainingspläne: Die App stellt dir angepasste Trainingspläne zur Verfügung, die sowohl deine BodyGee Messdaten als auch deine fußballspezifischen Bedürfnisse berücksichtigen. Du kannst deinen Fortschritt jederzeit tracken und bei Bedarf Anpassungen vornehmen.

•Ernährungs- und Kalorien-Tracking: Fußballer müssen ihre Ernährung präzise im Griff haben. Die App hilft dir, deine tägliche Kalorienzufuhr zu tracken und gibt dir Vorschläge für Rezepte, die optimal auf deine Trainingsanforderungen abgestimmt sind.

•Direkter Kontakt zu Coaches: Wenn du Fragen zu deinem Training oder deiner Ernährung hast, kannst du direkt mit einem unserer Coaches über die App in Kontakt treten. Das ermöglicht schnelle Anpassungen und kontinuierliche Unterstützung, egal ob du gerade im Training bist oder dich auf ein wichtiges Spiel vorbereitest.

•Fortschrittsanalyse: Du kannst deine BodyGee Messdaten, Trainingserfolge und Ernährungsfortschritte mittel App verfolgen. Dies hilft dir, deine Entwicklung sichtbar zu machen und motiviert dich, stetig an dir zu arbeiten.

Mit diesen umfassenden Angeboten macht Body & Taste den Unterschied im Fußballbereich – egal ob du ein aufstrebendes Talent oder ein erfahrener Profi bist. Die Kombination aus moderner Technologie, maßgeschneidertem Training, Ernährungscoaching und mentaler Unterstützung gibt dir alle Werkzeuge an die Hand, um dein volles Potenzial auszuschöpfen und erfolgreich zu sein.

Bereit, dein volles Potenzial auf dem Platz zu entfalten? Finde heraus, wie Body & Taste dich bei deiner Fußballkarriere unterstützen kann  – jetzt unverbindlich informieren und anfragen.

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Du möchtest fitter werden, deinem Körper etwas Gutes tun und dabei Spaß haben? Dann sind die BeActive Tage genau das Richtige für dich! In Kombination mit unserem exklusiven FullPackage-Angebot von Body&Taste hast du die perfekte Möglichkeit, Sport, gesunde Ernährung und Prävention in deinen Alltag zu integrieren – und das ganz unabhängig von deinem Fitnesslevel. Ob du 16 Jahre oder über 60 Jahre alt bist, unser Programm ist auf alle Altersgruppen abgestimmt und bietet dir den optimalen Einstieg in ein gesünderes Leben.

Was sind die BeActive Tage?

Die BeActive Tage sind Teil einer europaweiten Initiative, die Menschen dazu motivieren soll, sich mehr zu bewegen und ihre Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen. Über mehrere Tage hinweg gibt es Europaweit zahlreiche Aktionen, Sportangebote und Workshops, bei denen jeder – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – mitmachen kann.

BeActive zielt darauf ab, das Bewusstsein für die Bedeutung von regelmäßiger körperlicher Aktivität und gesunder Lebensführung zu schärfen. Besonders im Fokus steht die Prävention von Krankheiten, die durch einen aktiven Lebensstil vermieden oder gelindert werden können.

Warum Bewegung und Prävention so wichtig sind

Ein aktiver Lebensstil wirkt sich in jedem Alter positiv auf Körper und Geist aus. Doch besonders mit zunehmendem Alter spielen Prävention und gesunde Gewohnheiten eine immer wichtigere Rolle. Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Gelenkprobleme senken, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Vorteile eines aktiven Lebensstils:

•Verbesserung der körperlichen Fitness: Sport stärkt deine Muskeln, verbessert deine Ausdauer und sorgt für mehr Energie im Alltag.

•Gewichtsregulierung: Regelmäßige Bewegung hilft dabei, das Körpergewicht zu regulieren und das Risiko von Übergewicht und den damit verbundenen Erkrankungen zu reduzieren.

•Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems: Bewegung fördert die Durchblutung, stärkt das Herz und senkt den Blutdruck.

•Förderung der geistigen Gesundheit: Sport wirkt sich positiv auf die Psyche aus, reduziert Stress und steigert die Lebenszufriedenheit.

•Vorbeugung von Krankheiten: Durch einen aktiven Lebensstil und gesunde Ernährung kannst du vielen Zivilisationskrankheiten vorbeugen oder ihre Auswirkungen abmildern.

Unser FullPackage von Body&Taste: Sport, Ernährung und Prävention in einem

Mit unserem FullPackage bieten wir dir ein Rundum-sorglos-Paket, das perfekt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer der BeActive Tage zugeschnitten ist. Das Paket vereint Sport und Ernährung als essentielle Bausteine für ein gesundes Leben:

Individuelle Trainingspläne:

•Basierend auf deinem Fitnesslevel und deinen persönlichen Zielen erstellen wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan.

•Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur aktiver werden möchtest – wir als erfahrene Trainer unterstützen dich dabei, deine Ziele zu erreichen.

•Für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch für ältere Teilnehmer bieten wir spezielle Programme, die auf das jeweilige Fitnessniveau und mögliche körperliche Einschränkungen Rücksicht nehmen.

Ernährungscoaching:

•Neben dem sportlichen Aspekt ist die richtige Ernährung ein entscheidender Faktor für deine Gesundheit. Deshalb bieten wir dir im FullPackage ein umfassendes Ernährungscoaching an.

•Wir als Ernährungspädagogen stellen dir eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsempfehlung zusammen, welche gesunde, ausgewogene Mahlzeiten beinhaltet – ideal, um deine sportlichen Erfolge zu unterstützen.

•Unser Motto bei Body&Taste lautet: Gesunder Körper mit Geschmack. Deshalb legen wir großen Wert auf leckere, nährstoffreiche Rezepte, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Der Zugang zu unserer All-IN-ONE BODY & TASTE APP ist während des Coachings kostenlos. Die APP ist benutzerfreundlich gestaltet und enthält unter anderem:

• den individuellen Trainingsplan (inkl. detaillierte Anleitung)
• die Möglichkeit zur Aufzeichnung des Trainingsfortschritts & Analyse
• Ernährungsempfehlungen individuell abgestimmt
• viele leckere Rezepte
• die einfache Möglichkeit zum Kalorien-Tracking (inkl. Produktescan und Rezepterstellung)
• Check-In Funktion
• 24-Stunden Chatfunktion, um Rücksprache mit seinem jeweiligen Trainer zu halten
• Video- und Fotounterstützung

In wöchentlichen ONLINE CHECK-INs werden Fortschritte erfasst und dokumentiert, auf deren Grundlage wir Feedback geben.

Für wen ist das FullPackage geeignet?

Unser FullPackage ist für alle ab 16 Jahren geeignet, die mehr für ihre Gesundheit tun möchten. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung im Sport hast – das Paket ist individuell auf deine Bedürfnisse anpassbar.

Für Jugendliche und junge Erwachsene:

•Du möchtest fit werden und deine sportliche Leistungsfähigkeit steigern? Unser Trainingsplan hilft dir, die richtigen Grundlagen zu legen und deine Ziele zu erreichen.

•Ernährungscoaching ist besonders wichtig, um die Weichen für eine gesunde Zukunft zu stellen. Lerne, wie du deinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln unterstützen kannst.

Für Menschen ab 30 und 40 Jahren:

•Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern. Der Körper braucht mehr Regeneration, und Prävention spielt eine größere Rolle.

•Unser FullPackage bietet dir die optimale Unterstützung, um fit zu bleiben und Alterserscheinungen vorzubeugen.

Für Senioren:

•Auch im höheren Alter ist Bewegung essenziell. Unser Programm bietet speziell angepasste Trainingspläne, die dich fit und beweglich halten.

•Prävention wird hier großgeschrieben – wir unterstützen dich dabei, aktiv gegen typische Altersbeschwerden wie Rückenschmerzen, Arthrose oder Herz-Kreislauf-Probleme vorzugehen.

So kannst du teilnehmen

Der Einstieg ist ganz einfach: Du kannst dich direkt bei uns melden und dein FullPackage buchen. Im Rahmen der BeActive Tage bieten wir dir zudem eine exklusive Aktion:

🔸 gratis Zugang auf unsere ALL-IN-ONE Body & Taste APP und einem 3D Bodyscan*

🔸 Kostenloses hochwertiges Trainingsshirt im Wert von 35€

🔸 Body & Taste Gutscheine im Wert von 20€**

*für die Anmeldung während der BeActive Days (23. bis 30. September) ohne Aktivierungsgebühren

**Gutscheine einlösbar bei Buchung einer weiteren Folgeleistung oder einem Produktekauf. Nicht auf bestehende Aktionen anwendbar

Lass dich von der Energie und Motivation dieser Tage anstecken und starte noch heute deine Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!

Fazit: Werde aktiv mit Body&Taste!

Die BeActive Tage sind der perfekte Anlass, um mit einem gesünderen, aktiveren Lebensstil zu beginnen. Mit unserem FullPackage von Body&Taste hast du alles, was du brauchst, um fit zu werden, dich gesünder zu ernähren und Krankheiten vorzubeugen. Egal, wie alt du bist oder wo du startest – unser Angebot ist auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und bietet dir die beste Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Gesundheit.

Mach mit – werde aktiv, werde gesund, werde die beste Version von dir selbst!

Jetzt anmelden und durchstarten: Nutze die Gelegenheit der BeActive Tage und starte mit unserem FullPackage. Dein Körper und dein Geist werden es dir danken!

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