Schlagwort: Fitness
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Wie du lange & gesund lebst – 7 wissenschaftlich fundierte Strategien
Wir alle wünschen uns ein langes Leben – doch noch wichtiger ist es, diese Jahre gesund zu verbringen. In Österreich leben Menschen im Durchschnitt zwar rund 80 Jahre, aber 10 bis 20 davon oft krank. Das muss nicht so sein! Der Grazer Langlebigkeitsforscher Slaven Stekovic (Karl-Franzens-Universität Graz) zeigt in seinen Studien: Unsere Gene geben zwar […]
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BeActive Tage: Dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit dem FullPackage von Body&Taste
Sport, Prävention und gesunde Ernährung – alles in einem Programm Du möchtest fitter werden, deinem Körper etwas Gutes tun und dabei Spaß haben? Dann sind die BeActive Tage genau das Richtige für dich! In Kombination mit unserem exklusiven FullPackage-Angebot von Body&Taste hast du die perfekte Möglichkeit, Sport, gesunde Ernährung und Prävention in deinen Alltag zu […]
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Die Power des Krafttrainings: Warum es so wichtig ist und wie dein Körper davon profitiert
Krafttraining ist nicht nur das Heben von Gewichten, es ist eine essenzielle Komponente für umfassende Gesundheit und Fitness. In diesem Blogbeitrag von Body & Taste beleuchten wir die Bedeutung von Krafttraining und werfen einen Blick darauf, welche erstaunlichen Veränderungen im Körper eintreten, wenn diese Form der Bewegung regelmäßig praktiziert wird. Sportwissenschaftler betonen, dass Muskeln eine […]
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Motivation im Training – Tipps für eine erfolgreiche Fitnessreise
Folgende Situation: Man fliegt von L.A. nach New York. Der Pilot ändert den Kurs um nur 3,5 Grad nach Süden und landet nicht in New York City, sondern in Washington D.C. Eine derart kleine Veränderung ist beim Start kaum wahrnehmbar – die Nase des Flugzeuges bewegt sich nur minimal, doch wenn dieser neue Kurs über […]