Ich heiße Birgit, wurde 1981 geboren und entdeckte meine Leidenschaft für den Sport früh. Mein Herz gehörte schon in jungen Jahren dem Reitsport, aber auch Wandern und Wintersportarten wie Skifahren oder Eislaufen erfüllten mich. Natur und Sport waren für mich schon immer Ausgleich und Ruhepol.

Im Jahr 2014 hatte ich leider beim Nachtskilaufen einen Sturz, der schwerwiegende Beinverletzungen nach sich zog. Die Reha- und Regenerationsphase war ein langwieriger Prozess, aber eines war für mich von Anfang an klar: ICH KOMME WIEDER AUF DIE BEINE! Auf Anraten meines Sportarztes habe ich mich nach langer Abstinenz wieder in einem Fitnessstudio angemeldet. Meine oberste Priorität war es, mein verletztes Bein wieder aufzubauen.

Dieses Erlebnis war einschneidend, denn so kam ich das erste Mal mit Gewichten bzw. Hanteln in Berührung. Was ich damals noch nicht wusste: Es war der Beginn einer neuen Leidenschaft, die bis heute anhält. Ich merkte relativ bald, wie gut mir das Krafttraining bekam. Meine Körperhaltung verbesserte sich, die Muskeln wurden stärker, die Gelenke dadurch entlastet, und mein Körper sowie das gesamte Erscheinungsbild wurden straffer und definierter. Kurzum, ich fühlte mich dadurch um so vieles besser. Meine Motivation wuchs von Training zu Training. Ich setzte mich immer bewusster mit meinem Körper auseinander, begann viel zum Thema Fitness zu lesen und stellte schnell fest, welche essentiellen Bausteine mit Gesundheit und Vitalität einhergehen: bewusste Ernährung und mentale Stärke!

Dein Köper ist dein Motor – nur mit dem richtigen Treibstoff, guter Pflege und Achtsamkeit wirst du ihn lange, mit Freude und Wohlbefinden nutzen können. Ein ausgeglichener, und vor allem umsetzbarer Lebensstil mit Spaß, Motivation und Liebe am Tun sind der Schlüssel zum Erfolg. Nur in einem gesunden Körper, wohnt ein gesunder Geist!

Werdegang und Erfolge / Referenzen:

• 2016 Staatsmeisterin im Verband ABPF, Klasse: “Women’s Sport Physique”
• 2016 2. Platz im Verband NABBA/WFF, Klasse: “Women Athletic”
• 2019 Diplom zur Ernährungspädagogin und Ernährungstrainerin
• 2022 Fitnesstrainer-Lizenz
• 2023 Sport-Mentaltrainer-Lizenz