Mein Name ist eigentlich Karl, aber fast jeder kennt mich unter dem Spitznamen „Carlos“. Über das Alter spricht man bekanntlich nicht, aber so viel sei gesagt: Ich praktiziere Sport seit über 35 Jahren. Wie bei vielen Jungs im Teenageralter waren Fußball, Skifahren und Snowboarden meine großen Leidenschaften. Stopp, da war ja auch noch Judo, das gerade zu dieser Zeit in meiner Schule unterrichtet wurde.

Das erste Mal in Berührung mit dem „Eisen“ kam ich mit achtzehn. Ab diesem Zeitpunkt waren Fitness, Kraftsport und gesunde Ernährung feste Bestandteile meines Lebens. Neben dem klassischen Krafttraining waren für mich allgemeine Fitness und Ausdauertraining immer wichtige Elemente. Mit 25 Jahren unterrichtete ich bereits das von „Billy Blanks“ ins Leben gerufene „TAE BO“ (Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbunden) in diversen Fitnessstudios.

Durch meinen anspruchsvollen Beruf waren zeitintensive Besuche in Fitnessstudios nicht immer einfach. Deshalb beschäftigte ich mich zu dieser Zeit mit Bodyweight-Trainingsmethoden und setze diese auch heute noch gezielt ein. So kann ich ohne Ausreden oder Entschuldigungen immer und überall Fitness betreiben!

Die Ernährung wurde für mich parallel genauso ein wichtiger Faktor für ein gesundes Leben. Heute kann ich zu 100% sagen, dass bewusstes Essen und hochwertige Lebensmittel der Schlüssel für jedes sportliche Ziel sind!

2016 zog es mich noch einmal zurück zum Fußball, wo ich die schöne Erfahrung machen durfte, mit Kindern und Jugendlichen als Fußballcoach zu arbeiten. Dank „Zoom“ war es auch während der schwierigen Covid-Zeit möglich, mit den Kids in Kontakt zu bleiben. Mittels Online-Training konnten wir Fitness sowie wichtige Technikelemente bis zum Wiederstart der Meisterschaft für die ganze Mannschaft auf hohem Niveau halten.

Für mich sind Sport und gesunde Ernährung ebenso wichtige Lebenselixiere wie Familie und Freundschaft:

„Ich möchte bei bester Gesundheit und Vitalität mit Familie und Freunden alt werden und mir nicht vom Feind namens Krankheit die Zeit stehlen lassen!“

Referenzen:

• 1999 TAE BO Instruktor
• 2017 Kinder- und Jungendfußballtrainer-Lizenz
• 2022 Fitnesstrainer-Lizenz
• 2023 Sport-Mentaltrainer-Lizenz