AllgemeinErnährung
Zwetschgen-Birnen-Hafer-Crumble mit Protein-Topping
Ein warmer, nussig-fruchtiger Herbstgenuss voller wertvoller Nährstoffe. Zwetschgen, Birnen und Nüsse haben jetzt Saison 🍂 – sie liefern natürliche Energie, Antioxidantien und Geschmack. Das cremige Protein-Topping sorgt für Sättigung und Muskelaufbau – ideal nach dem Training oder als gesunder Wohlfühl-Snack. Zutaten für 4 Portionen Für das Crumble: 300 g Zwetschgen, geviertelt 2 Birnen, in […]
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Wie du lange & gesund lebst – 7 wissenschaftlich fundierte Strategien
Wir alle wünschen uns ein langes Leben – doch noch wichtiger ist es, diese Jahre gesund zu verbringen. In Österreich leben Menschen im Durchschnitt zwar rund 80 Jahre, aber 10 bis 20 davon oft krank. Das muss nicht so sein! Der Grazer Langlebigkeitsforscher Slaven Stekovic (Karl-Franzens-Universität Graz) zeigt in seinen Studien: Unsere Gene geben zwar […]
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Ernährung, Training und Testosteron – Der Schlüssel zu deinem Muskelwachstum mit Body & Taste
Warum ist Testosteron so wichtig? Testosteron ist eines der zentralen Hormone für Männer, wenn es um Muskelaufbau, Energie und Vitalität geht. Es hat eine anabole Wirkung, was bedeutet, dass es den Aufbau von Gewebe, insbesondere von Muskeln, unterstützt. Gleichzeitig wirkt es katabolen Prozessen entgegen, die Muskeln abbauen könnten. Neben der körperlichen Leistungsfähigkeit beeinflusst Testosteron auch […]
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Fußballträume verwirklichen – Mit Body & Taste zu mehr Erfolg und Freude am Spiel
Fußball ist nicht nur der beliebteste Sport der Welt, sondern auch in der Steiermark ein fester Bestandteil des Breitensports. Viele Jugendliche in der Region träumen davon, eines Tages Fußballstars wie Ronaldo oder Messi zu werden. Dieser Traum beflügelt viele junge Talente, ihr Bestes zu geben und sich sowohl im Amateur- als auch im Profibereich weiterzuentwickeln. […]
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BeActive Tage: Dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit dem FullPackage von Body&Taste
Sport, Prävention und gesunde Ernährung – alles in einem Programm Du möchtest fitter werden, deinem Körper etwas Gutes tun und dabei Spaß haben? Dann sind die BeActive Tage genau das Richtige für dich! In Kombination mit unserem exklusiven FullPackage-Angebot von Body&Taste hast du die perfekte Möglichkeit, Sport, gesunde Ernährung und Prävention in deinen Alltag zu […]
Allgemein
Tasty Holiday
Der Sommer ist endlich da und für viele bedeutet das auch die lang ersehnte Urlaubszeit. Doch anstatt sich darauf zu freuen, fühlen sich manche von uns gestresst. Die Frage, ob man im Urlaub ohne schlechtes Gewissen genießen kann oder ob man direkt seine hart erarbeitete Figur aufs Spiel setzt, beschäftigt einige von uns – aber […]
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Wann ist die beste Zeit, um ein Training zu beginnen?
Der Beginn einer Trainingsroutine kann das Leben erheblich verbessern, sei es zur Gewichtsreduktion, zum Muskelaufbau oder zur allgemeinen Gesundheitsförderung. Die Frage „Wann ist die beste Zeit, um mit dem Training zu beginnen?“ ist entscheidend, um die besten Ergebnisse zu erzielen. In diesem Beitrag werden wir die verschiedenen Faktoren betrachten, die diese Entscheidung beeinflussen. Jahreszeit: […]
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Dehnen und Morgenyoga als tägliche Morgenroutine
In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Eine Methode, die zunehmend an Popularität gewinn und sehr wohl ihre Berechtigung hat ist die Integration von Dehnübungen und Yoga in die morgendliche Routine. Wissenschaftliche Studien und Erfahrungsberichte belegen die vielfältigen positiven Effekte dieser Praxis auf Körper […]
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Die Power des Krafttrainings: Warum es so wichtig ist und wie dein Körper davon profitiert
Krafttraining ist nicht nur das Heben von Gewichten, es ist eine essenzielle Komponente für umfassende Gesundheit und Fitness. In diesem Blogbeitrag von Body & Taste beleuchten wir die Bedeutung von Krafttraining und werfen einen Blick darauf, welche erstaunlichen Veränderungen im Körper eintreten, wenn diese Form der Bewegung regelmäßig praktiziert wird. Sportwissenschaftler betonen, dass Muskeln eine […]
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